www.656net_必赢亚洲656net【656net必赢注册】

健康简史

当前位置:www.656net_必赢亚洲656net【656net必赢注册】 > 健康简史 > 对冠心病、高血压、肺气肿及骨关节疾病有一定

对冠心病、高血压、肺气肿及骨关节疾病有一定

来源:http://www.pboxus.com 作者:www.656net_必赢亚洲656net【656net必赢注册】 时间:2019-07-10 22:27

陈家门气功属吐故纳新派结合导引拍击功法。源于东晋,由陈运洁整理公布于1985年。

看病使用:对冠状动脉粥样硬化性心脏病、原发性心脏肿瘤、肺气肿及骨关节病痛有早晚诊治成效。

练功方法:①吐故纳新:两足分开,与肩同宽,左左手相叠于丹田处。先吐气再纳气,吐气时用鼻腔喷气法,呼尽结束,纳气用喉颈纳气法,口半开,舌舐上腭,用喉头柔细均匀吸气。如此吐纳二十二回。②反朝天:两足分开如前,目平视,口轻闭,单手呈阴掌,中指相对,置于丹田前。然后屈膝下蹲,分掌沿膝向后运动至臀部;吸气;然后两膝挺直,翻掌前伸。自然呼气,如此频仍7次。③朝天一柱香:两足分开,小于肩距,口闭,目平视,两臂上举,掌心向后,屈膝下蹲,两臂下垂,掌心向下,手指如抓物状;吸气,随之两膝挺直,翻手掌心向上,两臂上提,掌心向后,同不寻常间呼气7次。④操膀手:一手裸露,手臂伸直,五指分开,搭于壁上,另一手用劲自手段搓至肩部,再由肩搓自腕,来回3次,换另一边手再搓。然后拍打,一手臂伸直,另手从肩部开首,自上而下拍打上肢内侧至手心,转向手背沿外侧拍打至肩部.再往下,换一只手法拍打。⑤吊精架:两足分开,小于肩距,下蹲,单手握拳上举齐眉,拳眼相对,拇,食指骨节相碰,两足跟抬高。自然呼吸二十回,足跟落地。然后双拳变掌,掌心相对,上举过头,自然呼吸,以手掌边缘向下斩裆,同一时候喷气3次;以一手掌捧睾丸,另手提及自然吸气,然后以手拍睾丸,鼻作短暂喷气共3次。如此双手轮换各3次。接着用双臂摄搓睾丸,相同的时候相称喷气,最后拍足,由环跳沿双脚外侧拍至外踝,转向内踝,再沿内侧拍至少腹部向上沿带脉向外,再沿外侧向下,每每4次。⑥铺地锦:两足分开,正印宽57%,两只手放权丹田前,手心向下,五指分开,中指相对,气沉丹田。双手由丹田向两边分别,两臂伸直,掌心向外,同盟吐纳。然后双手上举至底部两侧,两膝挺直,手掌扑地五指端相对。起立,双手拍掌小腹两边3次。以上动作共做3遇。⑦肋子气:身体直立,左足向前跨出半要与右足成丁字形,两目平视,右臂握拳,拳心向外,左手上举齐眉,左臂叉腰。屈膝下

蹲,拉下左手,竖臂,肘尖搁于膝盖上,合作吐故纳新。然后两足挺直,左拳上提,拳心向外,使臂与眉齐,左边手拍击左肋下四十伍次,以上左右转移地点各做3遇。⑧裆气:两足分开,相距正印宽56%,单臂捧睾丸,合作吐故纳新;左边手捧睾丸,左手举起拍击睾丸和会阴时而,同不时候吐气1次,以上动作重复3次后,再用双臂搓睾丸,同一时候用鼻喷气,喷完

后,左左手沟通一样动作做3次。⑨操八卦;按以下依次自己拍击:中脘、丹田,少腹、胸、腋下、乳下各7次。⑩拍背:由旁人拍击心俞,肺俞,膏盲各3次。练功者用鼻腔喷气;再按下列路径拍击,沿胆经向下,顺督脉向上到大椎;沿强筋壮骨向下,顺督脉向上至大椎;再沿胆经向下、督脉向上至大椎,如此重复3次,自然呼吸;最后,拍击肋部,短短喷气。再用单臂从大椎推拿到尾骶,乘势拍击3次,同期短短喷气。?犀牛望月:两足分开,正官宽52%,双臂握拳齐腰,两足以足跟为圆心,向左偏30°,左边腿屈膝,左腿伸直,成左弓步;两只手握拳,左拳在下,右手上竖,肘向内靠,拳心向肩,右拳上伸臂齐眉,拳心向外,拳眼相对,头转向左后,目视右足跟,自然呼吸22次.然后左左臂地方相换,练右式。?晃麒麟:两足分开,距离大千肩55%,屈膝下蹲,上身前俯,手臂前伸,掌心向下,屁股升高抬高,以腰为轴心,肉体左转,同期吸气;上身向后,向右转,单手随之转动,目视双臂,最终手随上身往下而往下,掌心对地,自

然呼气,还原。如此正、反方向各做3~7次。?铁牛耕地:自然站立;肉体扑地,手掌撑地(熟知后方可手指撑地),足尖着地,两足并拢,双脚伸直,屁股腾飞,同不常候吸气;身向下伏,重心前移,慢慢抬头,屁股向下,头、肩、腰、臀、大腿、小腿成波浪式起伏,同时呼气。以上动作反复3~7次。?日月掌:两足呈骑马式分开,两只手向前平伸,掌心向前,再缓缓内转,使拇指、食指相对,虎口成一圆形,肩、臀于同一平面,自然吸气,目视圆心,两臀及而部慢性转向左方。左手伸直与肩平,手掌竖直成坐腕式,右边手肘部屈曲,中指指向左肩窝,目视手背,同有的时候候短促喷气,然后两掌心朝前挺;左掌渐渐横平,左肘逐步卷曲,右肘稳步伸直,左右拇指、食指相对移动,两臂慢慢转动,至正身前,同期吸气,两臂外转,单手竖掌,两臂伸直,自然呼气,换右势,左右势各练3次。?魁星点元:两足分开,与肩同宽,双手下垂;重心移至右足,两只手握拳,左脚屈膝抬起,同期吸气,双臂握拳,举臂交叉千胸部前面,拳心朝向胸口,脸向左转,左足向前蹬,自然呼气,左拳齐腰拳背向前,拳眼对腰,头向左转,目向左视,右拳拧转花招拳背向前,拳前对风池穴,使全身姿势成“卐”形;然后放

下左足,重心左移,改成右式.各练7次。?操尾部:取立位,对头面部按以下依次进行本人拍击、推背;拍头顶、拍头、梳头、搓脸、摩眉、揉眼角、按压眼睛、搓鼻、钩鼻、揉迎香、堵鼻引气、推背人中与上齿眼、推背承浆与下齿龈、搓耳根、窝耳拔气、弹耳止呕、推太阳穴、搓后脑、搓颈项、搓喉咙、轮眼、叩啮、呵气收功。

本文由www.656net_必赢亚洲656net【656net必赢注册】发布于健康简史,转载请注明出处:对冠心病、高血压、肺气肿及骨关节疾病有一定

关键词: 56.net网站

上一篇:通用名称

下一篇:没有了